前回は計画的に練習を行うための指針を与えてくれる本として、 「リディアードのランニング・トレーニング」を紹介しました。 今回は具体的なランニングフォームを解説した愛読書を紹介します。 これです。 実は、作者のみやすのんきさんは同じ年です。 その…

私は陸上経験のない全くのシロートですので、誰かの情報に頼らなければ何も分かりません。 主な情報源は、本とユーチューブです。 今回は私が参考にしている本を紹介します。 まずこれです。 「リディアードのランニング・トレーニング」。 なにか一冊ぐらい…