私は陸上経験のない全くのシロートですので、誰かの情報に頼らなければ何も分かりません。 主な情報源は、本とユーチューブです。 今回は私が参考にしている本を紹介します。 まずこれです。 「リディアードのランニング・トレーニング」。 なにか一冊ぐらい…
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