３／１８のジョグ

ここ数日晴天が続き、一気に雪解けが進みました。

走路の圧雪率は２０％というところ。

ほぼおおむね普通に走れる状態になりましたが、怪我明けですから、徐々にペースを上げて回復を目指していこうと思います。

本日は取り合えずキロ５分で設定しましたが、余裕があれば現在の状況把握のために、心持ち速めに走ってみることにしました。

最後の９ｋｍを超えた頃から、ずっと上り坂で、ばててしまいました。

さすがに３か月走っていないと、心肺はかなりおとろえていますね。

これからリディアード式で足づくりに励みます。