今日はランニングで今、取り組んでいることについて書きます。 まず前回お伝えしましたが、右足のくるぶしの痛みに対処するために、次の２点を意識しています。 ・膝をまっすぐ出す ・腰をゆるめる この２点を意識した結果、走っている最中に痛くなることは…
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